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Achtsamkeitskurs

Montag, 23. November | 20:15-21:45

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 20:15 Uhr am Montag stattfindet und bis Montag, 7. Dezember 2020 wiederholt wird.

 

Achtsamkeits-Kursreihe von Oktober bis Dezember

Was ist Achtsamkeit? Hast Du im Alltag genügend Zeit für Dich selbst und Momente zum Durchatmen? Wie begegnest du Stress und anderen Herausforderungen?

Ziel dieses Kurses ist es sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen. Dies erreichen wir nur, wenn wir achtsam mit uns selbst umgehen. Gemeinsam entdecken wir Achtsamkeit als Schlüssel zur inneren Zufriedenheit, Leichtigkeit und Gelassenheit.

Der Kurs ist angelehnt an MBSR nach Jon Kabat-Zinn und dem Unified Mindfulness Konzept. Wir werden durch Achtsamkeitsübungen, Yoga, Meditation und spannende Reflexionsaufgaben wieder bei uns selbst ankommen und das Geschenk des gegenwärtigen Augenblicks erkennen. Zudem wird es wöchentliche Aufgaben geben, da es das Ziel ist, Achtsamkeit über den Kurs hinaus in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs findet wöchentlich Montagabends von 20:15h bis 21:45h statt und richtet sich an alle Altersgruppen, unabhängig von Vorkenntnissen. Um eine Anwesenheit mind. 5 Minuten vor Kursbeginn wird gebeten. Die TeilnehmerInnenanzahl ist beschränkt und eine Anmeldung erforderlich.

Der Ausgleich erfolgt über einen festen Beitrag von 150 Euro für die gesamte Kursreihe von 10 Sitzungen.

Fragen und Anmeldungen bitte per E-Mail an: info@soulprana.de

Lieben Dank und Namasté,

Sophie und Janine

Details

Datum:
Montag, 23. November
Zeit:
20:15-21:45

Veranstaltungsort

Heilhaus Lüneburg
Am Markt 4
21335 Lüneburg, Deutschland

Weitere Angaben

Kosten
150€