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MBSR-Kurs mit Martin Hubal

Freitag, 13. März | 19:00-21:30

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 19:00 Uhr am Freitag stattfindet und bis Freitag, 27. März 2020 wiederholt wird.

330€

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

MBSR-Kurs 8 x am Freitagabend: 7.02., 14.02., 21.02., 28.02., 6.03., 13.03., 20.03., 27.03.2019 (jew. 19-21:30 Uhr),
und der dazugehörige Achtsamkeitstag am So. 15.03.2019 von 10-16 Uhr

Anmeldung und mehr Infos und Angebote zum Thema Achtsamkeit:
www.mbsr-achtsamkeit-lueneburg.de

Dieser MBSR (Mindful Based Stress Reduktion)-Kurs 2020 findet 8 x am Freitag (jew. 19 – 21:30 Uhr) statt und beinhaltet einen Achtsamkeitstag am 15. März 2020, 10-16 Uhr.

MBSR ist ein wissenschaftlich erprobtes und wirksames Anti-Stress-Programm. Es wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester, Massachusetts (USA) entwickelt. Die MBSR-Praxis führt zur Abnahme allgemeiner Stresssymptome sowie zur Verbesserung des Allgemeinbefindens. Durch die Praxis der Achtsamkeit wird mehr Gelassenheit, Entspannung und eine bessere Selbstfürsorge vermittelt.

Der MBSR-Kurs umfasst 8 Freitagtermine, einen Achtsamkeitstag sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch.
Schwerpunkt des Kurses ist die Achtsamkeitspraxis in Form von Meditationen, leichten Körperübungen und Praxis für den Alltag. Es gibt Informationen zum Thema Stress, Wahrnehmung und Gesundheit. Vom intensiven Erfahrungsaustausch während des Kurses profitieren alle Teilnehmer der Gruppe.

Martin Hubal, 1962 geboren, hat Wirtschaftswissenschaften studiert und darüber hinaus Ausbildungen im Bereich systemische Therapie, Coaching, Organisationsentwicklung und Achtsamkeitsmeditation abgeschlossen.
Er arbeitet seit 16 Jahren als Organisationsberater, Personalentwickler und Coach mit Führungskräften und ihren Mitarbeitern in mittelständischen Unternehmen und Konzernen.
1994 fand er zur Meditation. Als zertifizierter MBSR-Trainer (MBSR/MBCT-Verband) beschäftigt er sich seit Jahren intensiv mit dem Thema Achtsamkeit im Beruf, Gesundheit sowie Personal- und Persönlichkeitsentwicklung.

Details

Datum:
Freitag, 13. März
Zeit:
19:00-21:30
Eintritt:
330€
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Heilhaus Lüneburg
Am Markt 4
21335 Lüneburg, Deutschland

Veranstalter

Martin Hubal
Telefon:
0175-5282524
Website:
https://martinhubal.de

Weitere Angaben

Kosten
Kurs 330 €