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MBSR-Kurs mit Martin Hubal

Freitag, 9. November | 19:00-21:30

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 7:00pm Uhr am Freitag stattfindet und bis Freitag, 7. Dezember 2018 wiederholt wird.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

8 Freitag-Abende: 19.10., 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12.2018,
und der dazugehörige Achtsamkeitstag am So 25.11.2018 von 10-16:30 Uhr

Mehr Infos und Angebote zum Thema Achtsamkeit:
www.mbsr-achtsamkeit-lueneburg.de

Dieser 3. MBSR (Mindful Based Stress Reduktion)-Kurs 2018 findet an 8 Freitagabenden (jew. 19 – 21:30) ab 19. Oktober 2018 statt und beinhaltet einen Achtsamkeitstag am 25. November 2018, 10-16:30 Uhr.

Der MBSR-Kurs umfasst 8 Abendtermine, einen Achtsamkeitstag sowie ein telefonisches Vor- und Nachgespräch.
Schwerpunkt des Kurses ist die Achtsamkeitspraxis in Form von Meditationen, leichten Körperübungen und Praxis für den Alltag. Es gibt Informationen zum Thema Stress, Wahrnehmung und Gesundheit. Vom intensiven Erfahrungsaustausch während des Kurses profitieren alle Teilnehmer der Gruppe.

Entwickelt wurde MBSR von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (Universität Massachusetts/USA). Die MBSR-Methode ist das am umfangreichsten untersuchte Programm zur Achtsamkeitsschulung. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die heilsame Wirkung der MBSR-Praxis. Sie führt zur Abnahme allgemeiner Stresssymptome sowie zur Verbesserung des Allgemeinbefindens.

Martin Hubal, 1962 geboren, hat Wirtschaftswissenschaften studiert und darüber hinaus Ausbildungen im Bereich systemische Therapie, Coaching, Organisationsentwicklung und Achtsamkeitsmeditation abgeschlossen.
Er arbeitet seit 16 Jahren als Organisationsberater, Personalentwickler und Coach mit Führungskräften und ihren Mitarbeitern in mittelständischen Unternehmen und Konzernen.
1994 fand er zur Meditation. Als zertifizierter MBSR-Trainer (MBSR/MBCT-Verband) beschäftigt er sich seit Jahren intensiv mit dem Thema Achtsamkeit im Beruf, Gesundheit sowie Personal- und Persönlichkeitsentwicklung.

Details

Datum:
Freitag, 9. November
Zeit:
19:00-21:30
Veranstaltungkategorie:

Veranstaltungsort

Heilhaus Lüneburg
Am Markt 4
21335 Lüneburg, Deutschland

Veranstalter

Martin Hubal
Telefon:
0175-5282524

Weitere Angaben

Kosten
330 €