November 2020
Capoeira Training mit Ingo
Capoeira ist ein afro-brasilianischer Kampftanz, dessen Ursprünge vor ca. 300 Jahren im Brasilien der Sklavenzeit liegen und ist dort heutzutage bei Groß und Klein bekannt und beliebt. Seit 2014 zählt die Roda de Capoeira zum Weltkulturerbe. Capoeira hat viele Seiten: Es ist eine Mischung aus Kampfkunst, tänzerischem Spiel, Akrobatik, Musik und Rhythmusgefühl. Improvisation und List spielen dabei eine sehr große Rolle, so dass kein Spiel dem anderen gleicht und es keine einstudierten Choreographien gibt. Im Training gibt es viele Elemente…
Erfahren Sie mehr »Men Yoga with Mica (English)
Du hast Rückenschmerzen und fühlst dich gestresst? Du möchtest wieder fit sein und leistungsstark? Hatha Yoga beruht auf einem tiefen Verständnis des Mechanismus des Körpers und verwendet Yoga-Posen oder Yoga Asanas, um deinem System zu ermöglichen, ein höheres Energieniveau zu erreichen und zu halten. Indem du mit Hatha Yoga trainierst, wird dein Körper und dein Geist nachhaltig gestärkt, geformt und leistungsfähiger gemacht. Lasst uns Freude daran haben, dein gesamtes System zu entgiften und zu reinigen, deinen Körper, insbesondere deinen…
Erfahren Sie mehr »Kinder Yoga mit Mica
Immer mehr Kinder fühlen sich gestresst. Immer mehr kann das kindliche Selbstbewusstsein darunter leiden. Die heutigen Anforderungen an unsere Kinder, insbesondere in dieser speziellen Zeit, sind hoch und nicht immer kindgerecht. Yoga in jungen Jahren fördert das Selbstwertgefühl und das Körperbewusstsein ohne Wettbewerbsebene. Die Förderung von Zusammenarbeit und Mitgefühl - anstelle von Opposition - ist ein großartiges Geschenk für unsere Kinder. Kinder profitieren enorm vom Yoga. Körperlich verbessert es ihre Flexibilität, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Darüber hinaus verbessert sich…
Erfahren Sie mehr »Oliver Petersen: Meditationsabend mit Vorträgen und angeleiteten Meditationen
Einführung in die buddhistische Meditation. Achtsamkeit, Mitgefühl, Geduld, Dankbarkeit, Weisheit: Einführungvorträge, geleitete Meditationen und Diskussionen. In anderthalb Stunden wird Oliver Petersen in seiner unnachahmlichen Art zunächst über den Nutzen der Meditation sprechen.
Erfahren Sie mehr »Power Yoga mit Sonja
Power Yoga ist ein lebendiger, fließender Yogastil mit vielen Sonnengrußsequenzen, dynamischen Flows im Stand und auf der Matte. Du spürst deinen Körper und erfährst die tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele als Einheit. Kurs I: 04.09.20 - 09.10.20 (Aufgrund von Krankheit entfällt der Termin am 09.10.!) Kurs II: 30.10.20 - 18.12.20 Wenn du schnuppern möchtest, schreib mir doch bitte kurz eine Mail, da die Teilnehmerzahl beschränkt ist (sonjaradke@bsal.de) https://www.sonjaradke.de Ich freue mich auf dich! Namaste, Sonja
Erfahren Sie mehr »Hatha Yoga with Mica (English)
Willkommen zu unserer Hatha Yoga Klasse mit Liebe und Verspieltheit! Du bist müde, fühlst dich gestresst, sogar depressiv oder ängstlich? Du möchtest mehr Glück und inneren Frieden? Hatha Yoga beruht auf einem tiefen Verständnis des Mechanismus des Körpers und verwendet Yoga-Posen oder Yoga Asanas, um deinem System zu ermöglichen, ein höheres Energieniveau zu erreichen und zu halten. Indem du mit Hatha Yoga trainierst, wird deine Art und Weise, wie du denkst, fühlst und das Leben spürst, nachhaltig verändert und…
Erfahren Sie mehr »Hatha Yoga with Mica (English)
Willkommen zu unserer Hatha Yoga Klasse mit Liebe und Verspieltheit! Du bist müde, fühlst dich gestresst, sogar depressiv oder ängstlich? Du möchtest mehr Glück und inneren Frieden? Hatha Yoga beruht auf einem tiefen Verständnis des Mechanismus des Körpers und verwendet Yoga-Posen oder Yoga Asanas, um deinem System zu ermöglichen, ein höheres Energieniveau zu erreichen und zu halten. Indem du mit Hatha Yoga trainierst, wird deine Art und Weise, wie du denkst, fühlst und das Leben spürst, nachhaltig verändert und…
Erfahren Sie mehr »Freiraum für Achtsamkeits- und Meditationspraxis
Unsere Vision ist es, einen Raum für gemeinsame Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu schaffen und gleichzeitig eine Möglichkeit für Austausch zu bieten. Wir verstehen uns als Raumgebende und Mitwirkende, nicht als Anleiterinnen. Wir wollen diesen Raum gemeinsam gestalten, d.h. alle sind eingeladen, ihre Ideen einzubringen, Meditationen und Übungen anzuleiten, Texte vorzustellen, zu musizieren, Fragen in den Raum zu geben etc.. Unser Ziel ist es, Achtsamkeit für den Alltag zu schulen, sich in Gemeinschaft zu erfahren, andere Perspektiven kennenzulernen und von…
Erfahren Sie mehr »Kinderyoga
Kinderyoga bietet Kindern die Möglichkeit sich spielerisch auszuprobieren, die Innen- und Außenwelt mit allen Sinnen zu entdecken und Selbsterfahrungen zu machen. Körperbewusstsein und Achtsamkeit werden dadurch spielerisch erlernt und mit Freude geschult. Dabei können sich die Kinder gleichzeitig in gemeinsamen Bewegungs- und Entspannungsspielen erfahren, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewinnen und zusätzlich soziales Verhalten und Verbundenheit kultivieren. Schwerpunkt dieser Kinderyoga-Reihe ist die Förderung von Selbstbestimmung, Achtsamkeit, Kreativität, Fantasie und Körperbewusstsein in Anlehnung an Maria Montessori, Armin Kränz und Gerald Hüther. Eine gesunde…
Erfahren Sie mehr »Hatha Yoga-Kurs mit Parameshvara (zertifiziert)
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird somit (anteilig) von der Krankenkasse übernommen. Anmeldung unter: dietrich.muenster60@gmail.com
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